購入TomTom心率錶半年多(詳見跟著TomTom Spark一起練心)，一直想寫這篇跟剛購入TomTom心率錶的朋友分享，剛好趁著梅姬颱風放假，趕快來寫一下。一定有很多朋友說：『買運動錶回來，第一件事當然就是充電，這還需要你說嗎？』
說到第一件要做的事是充電或是將錶接電腦更新都沒錯啦！但我要說的是一般人可能會忽略，卻又是重要的事，就是重新設定心率區間，雖然TomTom一開始會依照我們輸入的基本資料，幫我們設定好心率區間，但這個區間跟實際上有一定的落差，所以如果您買TomTom心率錶是要透過心率區間來做訓練的話，就必須要先計算您的最大心率。不然可能會出現像下圖一樣，跑半馬心率幾乎都集中在爆發力區間(點我看數據)，這種不太合理的狀況。
卡卡喜歡跑步，是認識我的人都知道的事，曾經有朋友問我：『有那麼多運動，為什麼會選擇跑步作為我的興趣？』記得同樣也是馬拉松愛好者的日本知名作家村上春樹在《關於跑步，我說的其實是……》寫道：想要跑步是身體自然要求，就像乾渴的身體需要有水分的新鮮水果那樣。
很喜歡在恆光橋上俯瞰道南河濱公園的view，每次跑貓空前，我都會在恆光橋上一邊做動態伸展，一邊欣賞河堤的風景與往返的跑者。暖身完畢後，就直接往老泉街45巷的方向前進，大約經過6公里，高度350公尺的爬坡就會到達捷運貓空站，之後原路返回至恆光橋頭，從政大後門進入，經蔣公銅像、到政大運動場。以上路程來回兩次大約28公里，如果想補足30公里，可以再加個政大後山。總爬升高度大約1067公尺(可參考下圖)。自己是喜歡早上跑，空氣清新，還可以欣賞到山上風景。
根據卡卡觀察會報名雙溪櫻花馬的跑者多半分為兩類，第一類具有極度自虐傾向，這種跑者多半參加完一次，隔年還會來參加，之後就上癮了！變成每年不自虐一次就腿癢難耐。第二類跟卡卡一樣是覬覦琉璃馬獎座的初馬挑戰者，這種就合情合裡多了！畢竟雙溪櫻花馬是第一個設有初馬獎的賽事，每年都有上千名像是初生之犢不畏虎的初馬挑戰者冒著雙膝石化的風險拜倒在這座琉璃馬之下。
"跑步沒有奇蹟，只有累積！"
這是所有跑馬人，都耳熟能詳的一句話。這句話卡卡一直奉為圭臬，為了即將到來的2月1日櫻花初馬，這段時間每到假日就會從恆光橋沿著老泉街直上貓空，透過跑山路加強肌力，只希望自己的初馬可以笑著回終點。
如果你問我：身為一個跑者，要怎樣拍出帥氣又專業的照片？
我會回答：買條壓縮褲穿吧！絕對可以讓你的照片大加分！
不過卡卡當然不是那麼膚淺的人，雖然偶爾會被馬尾所吸引，但也僅止於遠觀，從無越矩搭訕等行為出現！那為什麼會購入壓力褲呢？無非是為了明年2月1日的櫻花初馬所準備，想到那上上下下連綿不絕的山路，還沒跑我雙膝就硬化了！趁手還沒跟著硬化之前，購入了在跑友中頗受好評的SKINS A400，正好給月底的富邦半馬暖暖身！
